День добрый, обращаюсь с просьбой о рекомендациях никак не могу сбросить 20 килограмм!!!
Сражаться просто устала. Вес скачет, то уходит, то возвращается. Пришла к выводу, что нужна не диета, а правильное питание.
Что это? как это? хотя бы примерный рацион...