sos! как похудет

[Vicesetle]

День добрый, обращаюсь с просьбой о рекомендациях никак не могу сбросить 20 килограмм!!!
Сражаться просто устала. Вес скачет, то уходит, то возвращается. Пришла к выводу, что нужна не диета, а правильное питание.
Что это? как это? хотя бы примерный рацион...

[Imabemiabep]

Знакомая недавно сидела вот на этой диете Мила Йовович о правильном питании  очень похудела, вес больше не набирается. Попробуй. Удачи.